【特　集】
花粉症の原因は花粉単独ではない！
あかちゃんの時から毒をためない生活を


春目前の2月から3月。
多くのひとが、「花粉症」対策を気にしだす季節です。
近年は発症が低年齢化し、就学前の子どもも花粉症の症状に苦しむように。
「排毒のシーズン」ともいわれる「春の陽気」の上昇期ですが、そもそも「毒」を貯めないことが、 花粉症のような排毒症状を防ぐには重要です。
からだの中の「毒」は食べ方で、外は運動で、排毒を助ける方法があります。
ぜひ冬から試して、春を軽やかに迎えましょう！


●　花粉症はからだからのSOS
排毒できるからだで慢性炎症を起こさない！
内山葉子さん（葉子クリニック院長）
花粉症の発症が低年齢化する昨今。
原因は、花粉より、生活習慣からくる、体内の「慢性炎症」にある、と内山葉子さんはいいます。
慢性炎症とは、どんな症状なのでしょう？

●　アーユルヴェーダで春のお手当て
台所薬局で、春をすっきり迎える
ブラフ弥生さん（アーユルヴェーダセラピスト）
冬の間、寒さや運動不足などからくる巡りの低下で、体内には排出されなかった「毒」がたまる、とアーユルヴェーダでは考えます。
春はその排出の季節。
排出を促す、台所食材でのデトックス法をおそわりました。

●　目覚めの春は息のあそびでデトックス
「こどもヨーガ」で生活をマインドフルに！
伊藤華野さん（一般社団法人こどもカルチャーEducation.JPN理事）
こどもの心身を「ヨーガ」で生き生きと育つよう応援をする伊藤華野さん。
アーユルヴェーダとも関係が深いヨーガで、からだの巡りを、さらによくしていきましょう。
親子でできて、朝、ご飯前、寝る前などにぴったりのヨーガをご紹介します。


● 好評連載もおたのしみに！
・医食同源のつくりおき（永原味佳さん）

・絵本とたのしむ数の楽校（小笠直人さん）

・子どもも大人も元気になる居場所（12 子育てひろば「いずみ」）

・生まれたときから緩和ケア～自分の音を生きる～（大木学さん＋大木華さん）

・子どものつぶやき観察（深津高子さん）

・小児科医微生物学者パパの子育てから考える　細菌上手な暮らし方（本間真二郎さん）

・「気になる子」のためのわらべうた（山下直樹さん）

・もういちど木を植えてみようじゃないか（落合恵子）

・Cooyon eyes

・テーマで選んだ今月の絵本＆新刊絵本紹介

・Petit Journey