あなたは本当に自分の鼻を正しく使えていると言い切れますか？

□　無意識の口呼吸
□　無自覚の鼻づまり

⇒あなたの鼻はもっと活躍できる！

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医学博士 菊池泰久先生 推薦！！

慢性疲労、不眠、肩こり、頭痛などの不調は、体のめぐりの悪さから発生する。「鼻呼吸」で体のめぐりを改善しよう。呼吸をコントロールして体調を整えたり、心を落ち着かせたりすることで症状にアプローチ。「鼻なんて、においをかぐだけ」「口でも呼吸はできるよ」そんな風に思っている人にぜひ実践してほしい鼻トレ！
※本書はヨガの呼吸法をベースに展開していきます。

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・花粉症
・不眠症
・肩こり
・便秘
・胃腸の不調
・自律神経の乱れ
・免疫力の低下
・だるさ
・顔のむくみ
・イライラ
・気合が足りない
・集中力が高まらない

こんな症状に悩んでいたら、「鼻トレ！」

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●鼻を鍛えると何がいいの？
●第1部　「これだけ！」基本の鼻トレ！
●第2部　「悩みに対応！」症状別鼻トレ！
●第3部　「レベルアップ！」美しいからだのための鼻トレ！

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■著者について
深堀 真由美（ふかぼり・まゆみ）
宮城県生まれ。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行。自分の心身の変化に驚きと喜び、楽しさすら覚え、人間の「生命の営み」の奥深さと神秘に感動する。1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開校し、生命を輝かせる「丹田呼吸」をベースにした「ブリーズィングヨガ」を提唱。2005年に「深堀ヨガスクール」と教室名を変更し、多くの生徒を指導している。指導歴は35年以上。現在、書籍や雑誌、テレビやWEB、セミナーなど幅広い舞台でヨガインストラクターとして活躍中。