{"product_id":"4947817285441","title":"実力が120％発揮できる！　ヴァイオリンがうまくなるからだ作りワークブック","description":"からだを解放してもっと自由に弾く！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e演奏家にとって演奏や練習の妨げになる「癖」。よかれと思って身につけてきた姿勢や動きが、実は障害になっているかも。手放し方を学んで、からだへの負担を減らせば、練習した分だけ上達できるようになる。癖から自由になってシンプルな自分になる！　自分へのダメ出しではなく、努力のやり方を変える！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【こんな症状・悩みを抱えていませんか？】\u003cbr\u003e●音楽的な理解や曲の解釈を十分に表現できない\u003cbr\u003e●たくさん練習しているわりには、上達しない\u003cbr\u003e●ほかの演奏者と共演するのが苦手\u003cbr\u003e●レッスンで先生から言われることの意味がわからない\u003cbr\u003e●指導を受けたとおりにやっているはずなのに、何度も同じ注意を受ける\u003cbr\u003e●すぐれた演奏家や先生の演奏を見て学ぶのが苦手\u003cbr\u003e⇒「からだ」の使い方を変えて、これらの問題を解決しましょう！\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【目次】\u003cbr\u003e基本ワーク①視野のチューニング　「見ること」の意識を変える\u003cbr\u003e基本ワーク②からだのチューニング　からだを解放する\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIntroductionからだのしくみを知ろう\u003cbr\u003e1 ヴァイオリン奏者はなぜからだの故障が多いのか\u003cbr\u003e2 演奏の技術も癖も脳の手続き記憶\u003cbr\u003e3 演奏しやすい脳の状態\u003cbr\u003e4 演奏に最適な自律神経の状態\u003cbr\u003e5 アレクサンダー・テクニークとボディ・マッピング\u003cbr\u003e6 からだの動きを作る筋肉のしくみ\u003cbr\u003e7 活動や姿勢を支える抗重力筋\u003cbr\u003e8 間違った「正しい姿勢」が演奏を不自由にする\u003cbr\u003e9 リラックスしようとして緊張してしまう\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePart1 自由に動けるからだになる\u003cbr\u003e1-1 重心を下ろす\u003cbr\u003e1-2 筋肉のこわばりを解放する\u003cbr\u003e1-3 力強いからだになる\u003cbr\u003e1-4 姿勢を整える\u003cbr\u003e1-5 抗重力筋を効率よく使う\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePart2 楽器を楽に構える\u003cbr\u003e2-1 腕を楽に持ち上げる、下ろす\u003cbr\u003e2-2 筋肉を解放する①二の腕\u003cbr\u003e2-3 筋肉を解放する②肘から先\u003cbr\u003e2-4 演奏しやすい指①手の形\u003cbr\u003e2-5 演奏しやすい指②指の関節の位置\u003cbr\u003e2-6 演奏しやすい指③親指と手首\u003cbr\u003e2-7 演奏しやすい指④小指\u003cbr\u003e2-8 演奏しやすい指⑤前腕\u003cbr\u003e2-9 演奏しやすい指⑥支えになる指\u003cbr\u003e2-10 楽器を楽に構える\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePart3 演奏中の動き\u003cbr\u003e3-1 首を自由にして演奏する\u003cbr\u003e3-2 弦で弓（毛）を迎える\u003cbr\u003e3-3 弓を長く使う①\u003cbr\u003e3-4 弓を長く使う②\u003cbr\u003e3-5 楽にポジション移動する（左腕）\u003cbr\u003e3-6 楽に移弦する（右腕）\u003cbr\u003e3-7 早いパッセージを楽に弾く\u003cbr\u003e3-8 小さな音をかすれずに弾く\u003cbr\u003e3-9 クレッシェンドから響きの豊かなフォルティッシモを弾く\u003cbr\u003e3-10 3度の重音を弾く\u003cbr\u003e3-11 ヴィブラートをかける\u003cbr\u003e3-12 ピッチカートを豊かに響かせる\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e【著者プロフィール】\u003cbr\u003eかわかみひろひこ\u003cbr\u003e1969年生まれ。「アレクサンダーテクニークの学校」代表。ATI（Alexander Technique International）認定教師。SETI 認定ソマティック・エクスペリエンスのプラクティショナー。2003年から教え始め、演奏家やダンサー、本番での緊張に悩む方3万5千人以上に指導。お悩みから課題を見つけ出す観察力・洞察力、解決のための具体的な指導に定評がある。2007年以降、全国の楽器店や音楽団体で講座を行う。2021年より演奏家の指導者向けの「響く音メソッドR」のトレーニングを開始する。著書に『実力が120％発揮できる！ ピアノがうまくなるからだ作りワークブック』『実力が120％発揮できる！ 緊張しないからだ作りワークブック』（ともにヤマハ）がある。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","brand":"ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44779699830835,"sku":"4947817285441","price":2530.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0553\/1566\/0851\/files\/4947817285441.jpg?v=1787736514","url":"https:\/\/sheetmusic.jp.yamaha.com\/products\/4947817285441","provider":"Sheet Music Store","version":"1.0","type":"link"}