• 一番効果的な家トレ＆ストレッチ
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成美堂出版（株）

一番効果的な家トレ＆ストレッチ

1,210 円（税込）
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フィットネスクラブや、ジョギング、ウォーキングに時間を割けない人のために、小スペース、細切れ時間で効果が出せるトレーニングを厳選。
正しいフォームを写真でわかりやすく解説。
体力や目的に合わせて種目を選べるレベル別構成。
体と心を整えるストレッチも多数紹介。

齊藤　邦秀

商品詳細

発売日 2022/4/20
ISBN 9784415330945
楽器 書籍

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