私たちの脳の中には、これまでの経験などから得た情報をもとに、「身体地図」が描かれています。
カラダの大きさはこのくらい、指の関節はこんな感じ、など……。
このようなカラダの地図がボディ・マップであり、これを意識的に作っていくことがボディ・マッピング（身体地図づくり）です。
自分のカラダと向き合えば、演奏とカラダは必ず変わります！
脳の中に「カラダの地図」を描くことで、自分に合った動きのコツが身につくボディ・マッピングの入門書。

■体験者からは驚きの声続々！
・無駄な力がいらなくなった
・理想の音に近づけた
・自分をメンテできるようになった
・カラダの痛みもなくなった！
・音が一瞬で変わった！
・自然に動けるようになった
・弾き方が変わると気持ちまで変わった

■内容
Part1　ボディ・マッピングで音楽が変わる！
Part2　カラダの軸をみつけよう――背筋と6つのバランス・ポイント
Part3　よい姿勢は腕の脱力から――「チーム腕」
Part4　カラダ全体の土台をつくろう――「チーム腕」
Part5　カラダとココロのバランスを取り戻そう――「チーム呼吸」
Part6　コンディションを整えよう――カラダ+（プラス）

■著者について
ナガイ カヤノ（長井 芽乃）
フルート奏者。Andover Educator（コナブルのボディ・マッピング® 公認教師）。
米国Andover Educators 創立者バーバラ・コナブルのもとで研鑽を積み、器楽奏者のみならず、歌手やダンサーなど、すべてのパフォーマーへの指導を行っている。自身の経験に基づき工夫を凝らした指導は、実践的かつ具体的。意表をつかれ、思わず笑顔がこぼれてしまうと評判。受講生たちの間では「カヤノ・マジック」と呼ばれ、年齢やジャンルを問わず、大きな信頼を得ている。東京音楽大学／洗足学園音楽大学非常勤講師、一般社団法人アンドーヴァー・エデュケーターズ日本理事。